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Das Movendo-Kursprogramm 2025 ist da

Übergriffe, Aggression, Beleidigung: Die meisten Frauen haben das schon erlebt – und kennen die Ohnmacht, die eine angemessene Reaktion im Keim ersticken kann. Im zweitägigen Kurs «Selbstschutz und Intervention im öffentlichen Raum» lernen Frauen, wie sie auf Übergriffe im beruflichen und gewerkschaftlichen Umfeld reagieren können. Wie lassen sich bedrohliche Situationen meistern, ohne dass man sich dabei selbst gefährdet? Es werden ausserdem Konflikttheorien vorgestellt, und die Kursteilnehmerinnen können üben, im Ernstfall richtig zu handeln.

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Älter zu werden ist nicht lustig: Schweissausbrüche im dümmsten Moment und Stimmungsschwankungen sind nur zwei von vielen Beschwerden, die Wechseljahre mit sich bringen können. Viele Frauen haben Hemmungen, über die Wechseljahre zu sprechen. Damit ist jetzt Schluss! Im Kurs «Fit durch die Wechseljahre», der 2025 erstmals stattfindet, wird über das Tabu gesprochen. Während zweier Tage lernen Frauen über vierzig, ihren Körper besser zu verstehen, die körperlichen und mentalen Veränderungen zu erkennen und positiv zu unterstützen.

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Sie möchten politisch aktiv werden, wissen aber nicht recht, wie? Der eintägige Kurs «Politik verstehen: Einstieg für junge Menschen» richtet sich an Personen bis 35 Jahre, die das politische System der Schweiz kennenlernen möchten. Von der SP-National­rätin Tamara Funiciello und dem Soziologen Florian Vock erfahren die Teilnehmenden, wie sie sich politisch einbringen können, indem sie die demokratischen In­strumente und Möglichkeiten zur politischen Beteiligung kennen­lernen.

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Für sich einstehen, sich beim Mitarbeitendengespräch gut verkaufen und vielleicht sogar eine Lohnerhöhung aushandeln: Das ist nicht einfach, schon gar nicht für junge Menschen mit wenig Berufserfahrung. Der zweitägige Kurs «Vorbereitung auf das Mitarbeitendengespräch und Lohnverhandlungen» bringt ihnen bei, wie sie den eigenen Wert für das Unternehmen erkennen und vermitteln können, wie sie sich im Gespräch für ihre Anliegen einsetzen und argumentativ überzeugen können.

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Wenn die Chefin, der Chef oder die Mehrheit im Team wesentlich jünger sind als Sie selbst, ist es Zeit sich einzugestehen: Sie werden alt – auch wenn die Pen­sionierung noch nicht gerade vor der Tür steht. Vielleicht merken Sie auch, dass Ihre Energie langsam abnimmt, während der Job gleich stressig bleibt wie eh und je. Der Kurs «Älter werden im Beruf» richtet sich an Berufstätige um die fünfzig Jahre. Die Kursleiterin hilft Ihnen, eine Stand­ortbestimmung vorzunehmen und allfällige Veränderungen zu ­planen.

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Sie halten MS Office für eine Fluggesellschaft? Es ist nie zu spät, sich computertechnisch fitzumachen. Im Kurs «PC-Einsteigerkurs für Senior:innen» lernen Sie ohne Zeitdruck, Texte und Mails am Computer zu schreiben und im Internet zu surfen.

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Witzig, denken Sie jetzt: eine elektronische Anmeldung für einen Kurs, dessen Zielpublikum Menschen sind, die mit Computern nichts am Hut haben? So gemein ist Movendo nicht: Sie können sich natürlich auch telefonisch anmelden und über das Programm informieren: Tel. 031 370 00 70.

Sich von und bei der Arbeit ständig gestresst zu fühlen ist ungesund und kann im schlimmsten Fall zu einer Erschöpfungsdepression führen. Damit es nicht so weit kommt, lernen die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer im zweitägigen Kurs «Selbstfürsorge und Stressbewältigung in Beruf und Alltag», Warnsignale zu erkennen und mit Hilfe psychologischer Methoden gelassener mit Stress umzugehen.

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Vor Menschen zu sprechen ist für viele ein Graus: Schweissausbrüche während eines Auftritts und Lampenfieber kennen auch gestandene Bühnentiger. Doch Auftrittskompetenz ist lernbar – zum Beispiel im Kurs «Selbstsicheres Auftreten». Während zweier Tage lernen Sie spielerisch und lustvoll, Unsicherheiten zu überwinden, und erhalten wertvolle Tipps vom Profi. Und falls Ihnen schon der Gedanke an einen solchen Kurs Schweissperlen auf die Stirn treibt: genau für Sie ist diese Veranstaltung, nur Mut!

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Zugegeben, der Titel dieses Kurses ist etwas reisserisch, macht aber neugierig: «In zwei Tagen zum/zur Millionär:in? Mathematik im Alltag». Ziel ist es, die Teilnehmenden mit Zahlen fitzumachen. Denn auch wenn wir es in der Schule nicht wahrhaben wollten: Rechnen ist Teil des Alltags, ob es nun um Mengenberechnungen beim Kochen geht, um Prozente beim Shoppen oder um die Lohnabrechnung – wir kommen nicht drum herum. Und was ist jetzt mit der Million? Sag niemals nie!

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KI ist in aller Munde – für die einen wirkt sie bedrohlich, für die anderen ist es bereits eine Unterstützung im Alltag. Falls Sie zu ersteren gehören möchten, ist der Kurs «Erste Schritte in die Welt der künstlichen Intelligenz» etwas für Sie. Während zweier Tage lernen Sie die theoretischen Grundlagen kennen und probieren die verschiedenen Technologien in der Praxis aus.

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Weiterbildungen sind schön und gut, aber saumässig ­teuer? Ja, aber als Unia-Mitglied haben Sie ein Anrecht auf einen bezahlten Movendo-Kurs pro Jahr. Und falls Sie innerhalb eines Jahres mehrere Kurse besuchen möchten, gilt für Unia-Mitglieder ein vergünstigter Tarif. Ob die Kosten übernommen werden, entscheidet die Unia. Mit Ihrer ­Anmeldung klärt Movendo die Kostenfrage mit der Gewerkschaft ab und informiert Sie, zu welchen Konditionen Sie an der Weiterbildung teilnehmen können.

Auf movendo.ch werden auch immer wieder ­Angebote für Gratis-Webinare aufgeschaltet. Diese interaktiven Online-Workshops greifen aktuelle Themen auf, dauern zwischen einer und vier Stunden und werden von erfahrenen Fachpersonen durchgeführt. Aktuell im Januar 2025: «Plattformökonomie und Palmöl: In internationalen Netz­werken denken und kämpfen». Das Webinar beschäftigt sich mit Gewerkschaften international. Im Januar stehen Netz­werke in Asien im Mittelpunkt: Wie arbeiten Gewerkschaften mit Landrechts- und Umwelt­organisationen zusammen im Palmölsektor? Wie vernetzt sich der informelle Sektor ­regional, um der Macht Plattformökonomie etwas ent­gegenzusetzen? Infos und ­Anmeldung: hier. (mk)